建议平时尽量多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。可以每天在水温中沐浴,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。用双手的拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓,反复轻捋几次;轻轻抬起头,双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置,这个动作可以消除双下巴。