避免刺激性食物:刺激性食物容易导致皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、葡萄酒等。你吃得越多，衰老得越快，导致黑色素分子漂浮在皮肤表面，导致黑斑扩大和变暗。马铃薯和香蕉同食时，两者会发生化学反应，产生毒素，导致
