要想健康的**首先要补充充足的营养食品,并且适量运动,多吃木瓜奶等食物促进胸部发育的食品。另外可做一些瑜伽动作,要每天做才能有效,只有大量的运动才能促进新陈代谢才会让乳房生长,不要在日常生活中熬夜喝酒,早睡早起形成良好的生活习惯。