您好,长痘痘是压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。早睡早起,多喝水。不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中。做到每天一便。坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃香蕉调理一下。