男士瘦肚子的最快方法？

最快速最有效的瘦肚的方法就是抽脂手术，但是抽脂手术存在一定的副作用。首先可以坚持做仰卧起坐，其次，还要做一些有氧运动，至少应该一周做三次，每次至少20分钟，另外还要配合低脂肪的饮食，然后加做哑铃、练习转呼啦圈，做仰卧起坐，这样可以有效减少腹部脂肪堆积。虽然会很累，但是如果仅仅做一些平时的锻炼，效果不会太好，在饮食方面应该多注意一下，多吃一些水果蔬菜，和奶制品因为它们能提供足够的，维生素和纤维，和身体所需要的蛋白质。一定要合理安排三餐。