松弛的肚皮还能紧致吗？

很多女性在生完孩子后，肚皮都会变得松弛，产后肚皮松弛是可以收紧的，改善肚子松弛最有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌肉，消除腹部赘肉，让它结实而有弹性。产妇在出月子后，体能恢复好就可开始运动。除了跑步、游泳、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧运动外，每天做50个仰卧起坐，平时收腹走路也有效。产后肚皮的松弛并没有那么可怕，主要在日后注意锻炼就可以了。可以通过按摩减肥法和跑步运动法来恢复自己松弛的肚皮，产后还要注意减肥，做到饮食均衡和营养协调。