骨盆如果因为生产后变得松弛对女性的危害是很大的,如果想要做恢复的话,肯定是越早越好,一般建议在你生产完45天,以后就可以恢复训练了。产后恢复中心也可以,只要是正规的就可以。锻炼后这种情况会改善。但具体恢复情况要看你锻炼的程度,建议您平时注意锻炼,可以做瑜伽,产后骨盆修复的最佳时间是半年到一年,建议及时去,可以去做,不影响你怀孕,或者你也可以考虑下次产后及时去做骨盆修复,比较好,有时间可以自己练练瑜伽,有塑型美体作用