每天可以多做眼保健操。2、从内眼角向外眼角的方向轻推5~10分钟3、四指轻放于上眼皮，以眼球无压痛感的压力轻揉5~10分钟4、两掌对搓至放烫，放于眼上热敷，五至十次。长期坚持会有一定效果。长期坚持，一定会有效果的。平时记得不要用手去触摸。避免细菌污染。
