运动可以瘦脸吗?

有效的锻炼可以帮助人们变瘦。人体有两种热量消耗，一种是活动消耗的热量，另一种是基本代谢消耗的热量，即人体器官和组织平时不活动时维持生命所需的最低热量。拉起身体属于力量训练。它可以增强肌肉，改善基本新陈代谢，从而消耗更多热量，有助于瘦脸。瘦脸应该以有氧训练为主，辅以俯卧撑练习。