斑和痘印还对来说还是比较容易区分的。痘印在皮肤上颜色是红红的,这一块那一块的,斑是点点的形状,一般比较集中。痘印和色斑都是皮肤的色素沉着,一般是因为内分泌失调导致的,平时要注意休息。避免强光照射,饮食方面注意清淡,不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果。如果想要祛斑,您可以选择激光祛斑技术,这是当前比较常见的一种祛斑技术,治疗快,效果好,而且对皮肤伤害比较小,做完之后能够有效淡化斑痕。要确定您面部是斑还是痘印,建议您去专业机构进行面诊。