维生素e可以**

维生素e是不能**的，它只有抗氧化，减少皱纹，改善脂质代谢的作用，晚上吃的话还可以美白，**的食物有木瓜，猪蹄，鸡爪等等富含胶原蛋白的食物，多吃富含维生素c的食物也会促进胸部的增长，同时还要进行按摩。