您好,可以用按摩的手法,手法如下:双手五指张开,放在耳朵周围,按住头皮用力向上推头皮,保持10秒,放松,重复6次,双手手掌用力压住额头两侧,按住的同时双手朝斜上方移动5毫米,将双手中间三个指节的第一和第二个指节分别放在左右眉骨上方,双手按住额头的同时分别向下移动5毫米,两个动作均保持30秒重复3次。双手五指张开,放在耳朵周围,按住头皮用力向上推头皮,保持10秒,放松,重复6次。坚持做才会有效果。