有。想要快速减肥就得先改善自己的生活习惯及饮食习惯，早睡早起，不吃宵夜、拒绝碳酸饮料，减少高脂肪高蛋白的摄入，多吃蔬菜水果，每天进行有氧的运动，比如跑步、游泳、练瑜伽等，必要时还可以去当地正规的医院进行抽脂手术，希望我的回答能够帮助到您。祝您越来越瘦
