快速有效瘦小腿_快速瘦小腿的方法3天见效

你好，想要快速的瘦小腿首先要养成良好的习惯，多运动，保持充足的睡眠，合理饮食，其次还应该喝水，众多的减肥法中正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝8杯水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。其次运动明天至少不少于一个小时。