饥饿减肥_饥饿减肥法有用吗

如果饥饿减肥法可以长期坚持下来，对大部分人的减肥都是有效的。但是，饥饿减肥法对想要减肥者的身体伤害性很大，而且十分容易反弹，因此不建议大家使用这个办法减肥。减肥一定要注意方法科学。人的饥饿是可以分种类的，一种是短时间的饥饿，另一种是长期处于饥饿状态，这两种人的代谢方式还是有区别的。①如果你只是短期处在饥饿的状态，那么就会引起身体的激素变化以及水分的丢失，造成短暂性的体重减轻，实质上几乎起不到真正减肥的作用。②只有人们长期经过饥饿后，体内消耗的葡萄糖过多，则会动员身体里的脂肪组织，从而起到减肥的作用。