蒸桑拿能减肥吗_连续汗蒸20天,瘦了10斤

可以，根据调查发现，蒸桑拿的确有一定的疗效，不过只适合单纯性的肥胖，而且没有严重的并发症。桑拿浴前，要用温水多次冲洗皮肤，进入浴室，一开始先用40-50度的温度，逐渐再升温。高温蒸气可以加速水分蒸发，加快呼吸频率，消耗脂肪，从而达到减肥效果。桑拿浴可以减肥。但是，患有高血压病、冠心病等疾病的肥胖者不适合进行桑拿。我们的身体会因为坏境变化而变化，外界温度高，身体可以增加散热，消耗能量，分解脂肪，起到减肥。身体每次排出500毫升汗水，就等同于慢跑10公里。