女生减肥请私教有用吗

有用，前提是他是一个受过专业训练真正的私教。自己练，第一并不知道器械动作的规范性，错误的动作轻则无效，重则受伤。减肥是要有效的有氧运动+力量训练，配合饮食才是有效的减肥，但是减肥只是健身中的一小部分，首先你的体态有没有问题需不需要纠正，你自己在有氧运动中的有效心率，正确呼吸方式，健身后的拉伸放松等等，都占据很重要的部分，私教，我认为是非常有必要请的，但前提是，ta是否是一个真正的私人教练，先在健身房观察，看看教练墙介绍，有没有国职证书或专业的体育学院毕业，看ta有没有训练痕迹，看看哪些教练认真上课给会员做放松拉伸，观察一段时间后你会有点感受哪些是认真上课，哪些是敷衍了事，体测完就让你买课的不要买