一般出现双下巴,主要是脂肪堆积造成的,所以一定要通过锻炼减肥,而锻炼也算是最健康的减肥方式了,日常饮食上还要注意营养均衡。除此之外还有手术抽脂,也是最快最有效的方法,但是手术或多或少都有一定的风险性,要慎重选择。