建议平日里多按摩胸部,以促进胸部血液循环,同时注意少带**,减少乳房疾病的发生率,睡觉期间尽量不带。建议在饮食上多吃新鲜蔬菜水果,尤其是木瓜,大枣,黑芝麻,坚果之类的食物,增加肉蛋鱼禽类豆类,奶类的摄入,多喝水或者汤汁类的食物;穿比较舒适的内衣,每天坚持适当锻炼,保持心情平稳不要刻意的在乎胸部太小,你还小,胸部还是可以发育的。希望以上建议能帮到你!