减肥按摩_减肥按摩油什么牌子好

很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓“按摩减肥”是通过按摩促进脂肪运动，使它经常处在柔软而且容易被“燃烧”的状态。例如，平常缺乏运动脂肪积存于腰间，经过反复按摩促动，可以起到非常明显的减肥瘦身效果。按摩可以有很多种类，而且随着部位的不同，按摩的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉较硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，像拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也可以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、正反方向来扭转，比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位。按摩后可以再辅助于抚摸、摩擦、扭转、收缩、拍打、弯曲等动作来完善减肥效果。在按摩减肥过程中，要讲究按摩的方向与方法。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远的部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩效果。此外，还可以通过经穴按摩、局部按摩等方法来促进减肥。虽然按摩对于减肥有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。