苹果减肥法是什么

苹果减肥法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易反弹，对于本身有胃部不适的人，会有伤害。空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状。苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收。想要减肥还是使用科学健康的减肥方式，达到目的。