揉腹部减肥_每天揉肚子能减肚子赘肉吗

您好，减肥揉腹法，1.身体自然站立，双脚并拢。2.左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上，将双手轻轻地贴在心口下方。3.交叠的双手由心口下方开始慢慢地以顺时针方向揉推到腰部。4.双手在腹部慢慢地在腰部揉推3分钟左右即可。在做这个揉腰动作的时候，要注意掌握节奏，根据相应的节奏慢慢地在腰间进行揉推，这样才会让瘦腰的功效更加明显。