假性宫缩一天几次算正常

假性宫缩每小时多于3次，属于不正常，宫缩时一定要多卧床休息，注意胎动。宫缩大多数为生理现象，但次数太多，一个小时以上也不见缓解，就要到医院检查。为防止宫缩的出现；第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。第三，不要积存压力，精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。希望能帮助到你，祝你健康！