你好,根据你的描述,可能是由于平时刷牙不彻底等原因导致牙垢引起的上述症状。牙齿黄有内源性和外源性的,内源性的很难改善比如说佛斑牙,外源性的一定要注意口腔卫生,选择好的对牙齿没有伤害的牙膏,选择好的牙刷,包括牙刷的形状和牙刷的制地.饭后要注意刷牙,中午可用漱口水代替。目前有很多种方法美白牙齿的方法可供选择,但建议您还是先到专科口腔医疗单位修复科作详尽的检查后,让医生根据您的实际情况为您制定最适合的治疗方案。