痘痘主要因为内分泌失调和毛孔堵塞引起的,少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如狗/羊肉等),适当吃凉性蔬菜、水果。清洁皮肤、疏通毛孔,适当运动,出点汗,能排除皮肤毒素。建议你多喝水,少吃高脂肪性食物。