瘦脚的最快方法_怎么变瘦适合学生

对于一些上班族，经常处于久坐不起的状态，有些更加，就喜欢往腿部长肉，脚的脂肪越来越多。我们可以给几点建议，在晚上8点之后，尽量不吃任何东西，晚餐尽量早点吃，太晚了不利于消化，这样会推挤成脂肪，而且要忍住嘴巴，千万不能吃夜宵，不利于新陈代谢。平时不能吃热量过高的食物，要控制好卡路里，也可以进行按摩来瘦脚