美白去斑有什么方法？

多给身体补充维生素c或者是维生素e，比较安全和普遍的方法就是从食物中摄取，因为是药三分毒，如果经常去吃这些维生素c维生素e的话，对身体会产生一些不利的影响。所以建议可以多吃一些富含维c和维生素e的水果或者是蔬菜，维生素c的话橙子和柠檬里面所富含的维生素c是比较多的，可以用柠檬和橙子之类的水果来补充维生素。