可以多吃多吃水果和蔬菜。如：苹果，梨，西红柿，西瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。
