两种热敷方法,1.热水袋法:属于干热敷法的一种,一般情况下每次热敷20~30分钟,每日3~4次。如无热水袋,亦可用暖壶热敷。2.湿热敷法:敷布可用纱布或毛巾做成,大约每5分钟换1次敷布。每次15~20分钟,每日3~4次。热敷可使体表温度升高,皮下组织舒展,痉挛的毛细血管松弛、扩张,血流加快,新陈代谢旺盛,促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。具体情况去专业医疗机构咨询。