可以通过调理饮食来改善的。最好是多吃蔬菜、水果、特别是含有维生素e的和维生素ad的食物,可以有辅助作用的。饮食要注意不吃生冷的、辛辣的、过于油腻的等刺激的食物。长斑往往是人体某个脏腑有毒索的表现。身体由内而外的健康才是美的基础。白芷是古老的美容中药之一。原汁原味的白芷水煎剂能延缓皮肤衰老,使肌肤润泽光滑,呈现出水一样的灵气。希望我的建议可以帮助到你。