怎样散淤青最快方法

据你描述的情况，软组织损伤，导致毛细血管破裂，淤血发青。建议损伤的24小时内用冷毛巾做冷敷，促进血管收缩止血，待出血停止后或48小时候用毛巾做热敷，促进血液吸收的。建议最好去医院行骨骼片检查排除鼻骨和眉骨骨折的，可以口服活血止痛胶囊的。应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，早期冷敷，后期热敷，理疗等。