怎么补黑色素_怎么补黑色素才有效

您好，平时可以多吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。尽量避免服用维生素c，少吃或不吃富含维生素c的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。建议您及时到正规医院进行全面的检查，根据自己的白斑原因和身体情况制定治疗方案，并做好护理工作。