胸部小怎么变大_胸部怎么变大变软

你其实不用自卑的，因为你现在还在青春期，身体还是会发育的，不用太着急了，你可以平时按摩一下胸部，促进血液循环。加强胸大肌的锻炼，比如扩胸运动和举杠铃的运动，平常尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，再配合饮食规律的，多吃含胶原蛋白多的食物。