苹果含有加快肠胃蠕动,促进新陈代谢纤维素和淡化痘印维生素c;番茄含丰富维生素a、维生素c,增强皮肤黏膜代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效;梨富含多种维生素、酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血作用,常吃梨起润肤养颜,祛痘去皱效;别吃太多甜食和辛辣刺激性食物,仁类也要尽量少吃.