你好,医院有仪器可以评估,自己肌肉收缩效果比较好,对,盆底松弛主要是韧带松弛,所以肌肉收缩对韧带修复效果好,**和盆底修复不是一回事,医院盆底治疗是需要自己盆底肌肉收缩运动的,脱垂如果产后早期不治疗的话,后面基本上不会自己恢复了,所以建议去医院治疗并且及时评估,可能有的医院也用电刺激治疗,但我们这边没用过,所以我不太了解。