比较年轻的女性如果乳房出现下垂多数情况下发生在母乳喂养期后,需要采取措施进行改善。通过调整自己的饮食习惯,适当增加对蛋白质、维生素的摄入,减少对辛辣刺激油腻食物的需求;同时,自己可进行手部按摩进行缓解。这些方法都需要长期坚持,需要的时间比较长。如果下垂很严重又想见效比较快,可以到专业的机构进行手术治疗,从而得到改善。