吃糖容易长痘吗_吃糖容易长痘吗为什么

痘痘又叫痤疮，产生痤疮的原因，是皮肤油脂过多和死皮细胞积累，阻塞毛孔，导致局部感染，或者产生红斑。而吃糖会使血糖升高，高血糖则会引发体内激素波动，令包括胰岛素在内的激素水平产生起伏，引起皮脂腺的过度分泌，皮脂增加，而皮肤油脂过多和死皮细胞积累，痘痘就出来了。吃糖关键是要适量，不宜多吃。长痘时，建议多摄入富含b族维生素和维生素c的食品；保持良好心态，避免熬夜并做好防晒措施。