哺乳期不可以做什么

如果在哺乳期间有很多事情是需要注意的，包括饮食，运动，卫生等方面的内容，作为新妈妈，如果没有经验，当然要了解清楚，包括不能够辣椒等等食物和油腻的食品，不能过度剧烈运动，也不可以经常接触不良的生活环境，以免乳汁分泌异常。哺乳期间尽量不要过度运动，有氧运动并不会增加母乳中的乳酸，无氧运动会使得母乳中的乳酸浓度升高，但这是暂时性的，持续时间较短。麻麻经过休息后，母乳中乳酸的浓度会恢复运动前的水平。