快速美白皮肤的方法

快速美白主要通过减少皮肤黑素细胞产生的黑色素来实现。减少黑色素产生的方法有美白皮肤的效果，维生素c片和维生素e胶囊可以补充。你可以吃更多富含维生素c和维生素e的食物，如猕猴桃、豆浆、橙子和其他富含氨基酸和维生素的食物。吃富含蛋白质和钙的牛奶有助于皮肤美白。还要注意避免过度暴露在紫外线下，因为紫外线会导致黑色素的形成。还要注意避免熬夜。熬夜会导致荷尔蒙紊乱，加速皮肤老化，导致黑色素积聚。