喝鸡汤会胖吗_减脂期喝鸡汤会胖吗

你好，在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。饭前先喝几口汤，将食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制神经中枢，降低人的食欲。速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了，就是恰到好处。而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。因此，无论饭前饭后，喝汤一定要喝有营养的汤。