湖南卫视天天向上增高

您好，很高兴帮助你解答！身高以遗传因素影响为主，一般身高高峰在婴儿期和青春期，多数在十八岁后由于骨骺线闭合，停止生长。除此之外，在生长发育期间，自身的运动、营养和睡眠对身高的增长也会起重要作用。1.适当合理的运动能通过刺激脑垂体的功能和骨骼快速发育，从而促进人体增高。比如睡前拉伸、打篮球等运动。2.充分的营养能够及时促进身体生长发育所需和增强抗病能力。蛋白质是生命的基础。骨骼的生长和脏器、肌肉的发育都离不开蛋白质，所以要每天摄入足够的蛋白质。3.充分的睡眠有助于大脑得到充分的休息，使下丘脑、垂体等器官能产生足够的激素促进生长发育。