太阳穴两侧发紧疼痛是由于肝郁气滞,肝阳上亢导致的。和家人吵架之后,情志失调,心情处于低潮,肝郁气滞,郁而化火,肝阳上亢,才会出现头部两侧胀痛不舒,严重的会出现失眠。建议保持乐观心态,缓解压力,保证充足睡眠。若头疼较为严重,切不能自行服用止痛药治疗,建议前往公立医院神经内科专科治疗。