吃维e有什么副作用吗

维生素e通常不允许多吃。如果多吃，会有一定的副作用。首先，维生素e是一种脂溶性维生素，如果不在含较多油的饭后服用或与牛奶等食物同时服用，就不能很好地吸收和代谢。长期摄入脂肪溶解度较高的食物会增加高脂血症的程度，增加高脂蛋白血症。其次，摄入过多的维生素e会增加肝脏的负担。被维生素e吸收和转化的器官是肝脏，长时间摄入过多的维生素e会损害肝功能。第三，维生素e代谢的场合是在肾脏，服用大剂量的维生素e往往会导致肾脏负荷过重。如果儿童摄入过多的维生素e，他们还会出现厌食、恶心、易怒等症状。