一周练苹果肌_苹果肌提升的训练多久有效

如果自身本来就有苹果肌，可以通过按摩或锻炼等方法使苹果肌保持的更好。但若本身没有苹果肌想只通过锻炼或按摩是无法长出苹果肌的，主要可以通过**手段来获得。。苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织。苹果肌越接近人体组织的填充物，效果亦会较佳。