喝羊奶能**吗？

单纯靠喝羊奶来**的效果是很有限的，但是羊奶中含有丰富的维生素e，维生素e可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化，可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽，所以日常多喝羊奶也是有好处的。日常中常用的**食品有坚果，豆类。黄豆和花生中含有大量的卵磷脂，而核桃，芝麻，杏仁等又含有丰富的蛋白质，他们都是**效果较好的食物。