减肥可以吃火腿肠吗？

减肥就是为了减少热量的摄入，让身体分解体内的脂肪，不宜吃火腿肠。因为火腿肠的热量：212大卡/100g。而且火腿肠中还有盐分，属于肉制品，脂肪含量和钠盐含量都很高，不适合减肥期间吃。建议减肥可以多吃一些清淡的饮食，少吃肉类，加强运动，特别是有氧运动促进脂肪分解。