中学生脱发多是考虑为学习压力过大,精神过于紧张导致的,可能与饮食习惯也有一定的关系,饮食上要多吃蔬菜和水果,肉类多吃一些鱼类,海鲜类,牛羊头,瘦肉,少吃脂肪含量过高的肥肉,少吃或是不吃油炸食品、膨化食品等垃圾食品,同时注意补钙,多做户外运动,平时也要及时清洗头皮,头皮的皮脂过多,也会造成大量的脱发的情况。