怎么防止脱发_迷迭香怎么防止脱发

您好，防止脱发要注意营养调理,补充优质蛋白质，b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,蔬菜水果多吃，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞，多吃富含铁的食物，。