可以通过锻炼或者手术的方法来紧致**。健身的方法是做平板支撑，核心的力量掌握好，紧致身体，提臀；做手术也是比较常见的，紧致**。可以通过激光手术的方法达到这个效果。另外练习**肌肉向外下推送也有一定意义。
