长期坚持倒立的结果

在健康、抗衰老上有一定的作用，并且在提高人体免疫力和促进血液循环上，也有很好的功效，还能很好的预防乳房下垂。但是刚吃完饭以后尽量不要倒立，可能会出现食物倒流，从而引起呕吐的现象，同时倒立前要充分热身。在平常生活中可以适当做有氧运动，比如游泳、骑自行车对身体也是有一定好处的。